面粉怎么吃不发胖,面粉怎么吃不发胖还减肥

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-07 06:51:06

第一步,把烙饼的食材都准备好,黑全麦面粉350克,鸡蛋准备2个,黄瓜洗净,有半根就够了;

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第二步,全麦面粉加入适量清水,搅到可以流动的稀面糊,细腻的时候加入半勺盐;

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第三步,再磕入2个鸡蛋,放入1/3勺十三香,切入一些葱花,再用擦菜板擦半根黄瓜的黄瓜丝,用筷子搅到均匀;

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第四步,电饼铛刷少许植物油预热,舀1.5饭勺的稀面糊到电饼铛上,快速摊薄摊平,合上饼铛上下火烙2分钟;

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