图片来源：科学家庭育儿原创
要分情况而定！
香港卫生署建议，2岁以内的娃应饮用全脂牛奶，2岁至5岁可饮用低脂奶，而5岁以上再考虑选择脱脂奶。
除非娃已经有超重或肥胖的情况，这时就需要咨询医生，在医生的指导建议下选择正确的牛奶。
有一些牛奶过敏的宝，科大大也必须照顾到！这类娃到底该怎么喝才能补充营养呢？难道从此与奶绝缘了吗？
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牛奶过敏的娃，怎么补充营养？
首先，家长们必须先分清，娃是[乳糖不耐受]还是[牛奶蛋白过敏]。
◆乳糖不耐受：可以发生在全年龄段.
如果娃摄入奶或奶制品后发生→腹痛、肠胃气胀、恶心、腹胀感及腹泻等症状，那就是乳糖不耐受的表现了！
1岁后乳糖不耐受的宝宝，通常情况下牛奶是可以继续喝的。但要注意以下2点：
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乳糖不耐受的娃也可以喝一些“舒化奶”。
舒化奶这个名称是部分商家给无乳糖或低乳糖牛奶起的，其配料除了生牛乳外只有乳糖酶。
乳糖酶可以把牛奶当中的乳糖提前分解，所以比较适合有乳糖不耐受的宝宝食用↓
如果吃完奶制品，不只出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适情况，还出现了湿疹、急性荨麻疹、喉头水肿，甚至过敏性休克，那就该考虑是不是牛奶蛋白过敏的问题了。
◆牛奶蛋白过敏：避免过敏，最好的办法就是避免摄入牛奶及奶制品。
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怎么可能没有！让万能的科大大来告诉你！
下面这些食物可以一定程度上代替牛奶的营养，可以给娃适量补充：
