建议：绿茶、熟普、花茶、助益身体发育
20到40岁是人体的黄金时期，这个阶段人的身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的。选择自己喜欢的茶类就可以了。
这个阶段大部分人已步入社会，生活压力大，喝酒应酬繁多，加之很多人喜欢熬夜、吃油腻的东西，身体很容易出现亚健康状态，茶中的有效物质可以帮助我们平衡营养。
如果聚餐等活动多，可多喝绿茶、白茶和黑茶。多喝白茶和黑茶，白茶可以清火，黑茶可以助消化、解油腻。整日使用电脑的上班族，可以多喝绿茶，有着提神的作用。
不惑-天命-花甲之年(40~60岁）
建议：红茶、黑茶、普洱茶等较温和的茶
40岁以后身体机能逐渐退化，精力一般不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退。40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、普洱茶。
红茶温和养胃，尤其适合身体较为虚弱、手脚怕冷的女性。
茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用。主要原则还是饮淡、饮温，不过量。黑茶经过后发酵，其中的有益微生物能帮助肠道解油腻、促消化，还有一定的辅助排毒和暖胃作用。体虚者应尽量选择性质温和的红茶、黑茶。茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用，主要原则还是饮淡、饮温，不过量。
古稀之年(70岁后）
建议：老黑茶、老白茶，红茶
60岁以后进入老年阶段，消化系统变弱，身体承受能力下降，这个阶段最适合饮用红茶和泡饮一些老黑茶、老白茶等温和的茶。不过老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭后要少饮茶。
以上为建议是根据茶性和身体特征作匹配，实际生活中可按个人体质状况和生活习惯喝茶。只要身体适应、舒服就好。
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