盆友们，说好的每次刷牙3分钟呢？
刷牙方式（最科学）——巴氏刷牙法
巴氏（BASS）刷牙法:又称“龈沟清扫法”或“水平颤动法”。是由牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近以及龈沟内菌斑的方法。
正确刷牙如下
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牙刷与牙面呈45度角。
②将刷毛贴近牙龈，略加压将刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。
③力度要适宜，保护好牙齿。使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
④ 刷牙有顺序，面面俱到哦!刷前牙时，将牙刷竖放，使刷毛垂直，接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉运动。
⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。
⑥刷牙有顺序，面面俱到哦!（刷牙时间2~3分钟为宜）
牙线
牙线-进食后可以使用，千万不要再用牙签了，会把我们的牙间隙（牙缝）越变越大的 。
牙线是生活中常用的弓形牙线，可以先取下20cm左右，从两端分别固定在两个食指之间，然后放在牙齿的邻面，两个食指分别放在牙齿邻面的一边，使牙线紧紧的贴在牙齿邻面的牙面和牙龈之间的牙龈沟内，位于牙面上，然后上下滑动，将牙齿邻面的食物残渣和软垢完整刮除下来。两个食指再放到牙齿邻面的另一侧，也用同样的方法放在牙龈沟内上下滑动，把牙齿颈部的食物残渣和软垢刮干净。
