五谷杂粮如何做,五谷食补的最佳配方

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-08 16:10:00

一口下去,咸、甜、辣还有谷物的清香在嘴里蔓延,口味味道层次超丰富~

还等什么呢?

跟着大师学起来吧~

五谷杂粮如何做,五谷食补的最佳配方(5)

李 萍

田趣园创始人

中式烹调高级技师

所需食材

主料:

红薯、玉米、土豆、排骨

调料:

辣椒酱、蒜蓉辣酱、海鲜酱、芝麻酱、花生酱

具体用量 根据个人喜好添加

第一步: 食材处理

✔ 红薯、玉米、土豆、排骨洗净切块备用;

五谷杂粮如何做,五谷食补的最佳配方(6)

第二步: 酱料调制

✔准备五种辣酱:辣椒酱、蒜蓉辣酱、海鲜酱、芝麻酱、花生酱一起放入容器里调匀。

五谷杂粮如何做,五谷食补的最佳配方(7)

第三步:腌制食材

✔ 将处理好的食材和酱料放在一起搅拌均匀(以酱料能够均匀裹在食材上为准);

五谷杂粮如何做,五谷食补的最佳配方(8)

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