祛湿气排毒最快的方法食疗,湿气最怕三种水果

俗话说，“春不除湿，百病缠身”。春天气候反复多变，湿气大涨，身体也难逃湿气的侵害，尤其一些本就深受湿气侵扰的人士更是苦不堪言。所以春季祛湿就显得尤为重要，饮食上可以适当多添加一些祛湿的料理。

By 豆果美食达人 拾味爸爸

今天，豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做红豆山药芋儿汤，红豆中除了丰富的钾外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，可起到消除水中的功效。山药和芋头都可起到健脾养胃的功效，芋头中也含有丰富的纤维素，可起到缓解便秘的功效。虽然红豆山药芋儿汤口感软糯香甜，食用时也需注意适量，不宜多食。

By 豆果美食达人 拾味爸爸

· 食 材 清 单 ·

· 做 法 ·

1.红豆用清水提前浸泡2小时以上，

提前浸泡可以让红豆更容易煮烂。