去年冬天因为口罩原因，从11月份开始一直到春节，三个月几乎足不出户，每天的生活就是吃喝、拉撒、睡觉、刷手机，彻底摆烂的生活除了过的昏昏噩噩还长了十斤懒肉，真是膀大腰圆不忍直视啊！
春回大地万物复苏，跟着苏醒的还有我这颗爱美之心！心动不如行动，说干就干，食材单一做法简单，没啥技术含量，我连吃三天，嘿，效果明显，三天体重掉了五斤，小腹也平坦了许多，开心上图。
2023年2月21日早上空腹体重
下面给大家分享一下具体做法，想减脂的朋友可以吃起来，本人亲测有效哦！
第一步：选材，白萝卜、绿萝卜、红皮萝卜都可以，胡萝卜除外噢！
第二步：将萝卜洗干净，截取自己3-4根手指的长度，根据自己的食量可略作加减。
第三步：萝卜切丝，放到开水里煮4-8分钟，根据自己的口味选择煮的时长，本人第一次煮了四分钟，觉得有点脆，后面都会多煮一会儿。
第四步：打荷包蛋，可以直接把鸡蛋打入萝卜锅里，也可以单煮，本人煮荷包蛋技术不行，选择了水煮鸡蛋，效果是一样滴！
第五步：将煮好的萝卜和鸡蛋盛入碗中，加入两勺煮萝卜的水，放少许盐调味，第一顿就这样吃的，口感不太好；后面又加入了一点香米醋和胡椒粉，另外滴了两滴香油，这样吃起来口感更好一些。
我从2月18日早餐开始一直到20日晚餐，一天三顿白水煮萝卜配鸡蛋，食量大的朋友中午可以吃两个鸡蛋；早餐半小时后可以喝杯黑咖啡，纯咖啡哦！午餐后一个小时可以吃一点水果，除此之外，额外的主食和零食就不要吃啦，不然会影响减脂效果哒。
三天按要求坚持下来，一定会有意想不到的效果，希望每一位想减肥的友友都能如愿以偿！
喜欢就关注我哦，后面还会不断分享既营养又减脂的食谱和运动方法呢！
