以下是古人留下的100条经典养生语录，这些养生智慧不可小觑。健康，就从这些平常事开始。
1、粥饭为世间第一补人之物。
——清·王世雄《随息居饮食谱》
2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
——晋·葛洪《抱朴子》
3、知恬逸自足者，为得安乐本。
——明·高濂《尊生八笺》
4、正气存内，邪不可干。
——《素问·遗篇刺法论》
5、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
——明·胡文焕《养心要语》
6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
——元·朱震亨《丹溪心法》
7、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。
——清·尤乘《寿世青编》
8、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
9、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
——梁·陶宏景《养性延命录》
10、要长寿，读书花月随前后。
——明·胡文焕《类修要诀》
11、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
12、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
13、养生之道，莫先于饮食。
——清·刘承干《嘉业堂丛书》
14、养生者，心欲求寐愈难。
——清·曹廷栋《老老恒言》
15、养生以不伤为本。
——《仙经》
16、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
——明·王文禄《医先》
17、心要常操，身要常劳。
——明·吕坤《*语》
18、心乱则百病生，心静则万病息。
——元·罗天益《卫生宝鉴》
19、邪之所凑，其气必虚。
——《素问·评热病论》
20、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。
——西汉·刘安等《淮南子》
21、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。
——清·吴瑭《温病条辨》
22、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
——元·邱处机《摄生消息论》
23、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。
——西汉·董仲舒《春秋繁露》
24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——明·龚廷贤《寿世保元》
25、物来顺应，事过心宁，可以延年。
——明·龚廷贤《寿世保元》
26、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
——明·万全《养生四要》
27、卧欲侧而曲膝，益气力。
——宋·蒲虔贯《宝生要录》
28、我命在我，不在天。
——《仙经》
29、晚饭少吃口，活到九十九。
——唐·张湛《养生要集》
30、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。
——东汉·华佗《中藏经》
