31、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
——明·吕坤《*语》
32、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
——明·王蔡《修真秘要》
33、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
——梁·陶宏景《养性延命录》
34、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
——梁·陶宏景《养性延命录》
35、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
——《素问·四气调神大论》
36、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。
——战国·韩非《韩非子》
37、事从容则有余味，人从容则有余年。
——明·吕坤《*语》
38、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
——梁·陶宏景《养性延命录》
39、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
——唐·孙思邈《备急千金要方》
40、食莫若无饱，思莫若勿致。
——春秋·管仲《管子》
41、食不语，寝不言。
——春秋·孔丘《论语》
42、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
——明·郑宣《昨非庵日纂》
43、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
——西汉·刘安等《淮南子》
44、省思虑则心血不耗，发不易白。
——明·王文禄《医先》
45、生身以养寿为先，养身以却病为急。
——明·高濂《尊生八笺》
46、善养性者，则治未病之病，是其义也。
——唐·孙思邈《备急千金要方》
47、善养生者养内，不善养生者养外。
——明·龚廷贤《寿世保元》
48、善摄生者，先除欲念。
——明·陈继儒《食色绅言》
49、善服药者，不如善保养。
——宋·陈直《养老奉亲书》
50、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而明之之术也。
——清·徐大椿《医学源流论》
51、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。
——明·高濂《尊生八笺》
52、日出而作，日入而息。
——晋·皇甫谧《帝王世纪》
53、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
——晋·葛洪《抱朴子》
54、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
——西汉·董仲舒《春秋繁露》
55、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
——明·张景岳《景岳全书》
56、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
——清·程杏轩《医述》
57、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
——清·梁章钜《退庵随笔》
58、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。
——元·王珪《泰定养生主论》
59、人能执天道生*之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
——宋·陈直《养老奉亲书》
60、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
——清·曹廷栋《老老恒言》
61、人法地，地法天，天法道，道法自然。
——春秋·李耳《老子》
62、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
——清·梁章钜《退庵随笔》
63、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
——清·朱锡绶《幽梦续影》
64、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
——明·胡文焕《养心要语》
65、莫吃空心茶，少食中夜饭。
——明·胡文焕《类修要诀》
66、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
67、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
——明·胡文焕《类修要诀》
68、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
——清·陈梦雷《古今图书集成》
69、老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一耐字处之，百凡自然就理。
——清·曹慈生《养生随笔》
70、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
——唐·张湛《养生要集》
