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说起苦菊,很多人都会问是什么?其实你应该也吃过,就是吃沙拉的时候,里面绿油油的那个配菜,吃起来脆脆的,口感很清爽,略带一点点苦味。除了作为沙拉配菜,苦菊还有一种吃法也是健康又美味,和小易一起来看看吧!
所需食材:
苦菊、食用油、生姜、肉末、料酒、生抽、蚝油、白糖、盐、普通面粉400克、70度热水210克
制作步骤:
第一步:苦菊切掉根,放入清水中浸泡一会儿,再用流动的清水冲洗干净并捞出来备用;接着锅中加水,把清洗干净的苦菊放入锅中焯水,苦菊变软即可捞出来放入凉水中;最后把过好凉水的苦菊捞出来,挤干水分后切成细末备用。
第二步:锅中放入适量食用油烧热,再放入切好的姜末小火炒香;然后把准备好的肉末加进来,炒至肉末变色了,再加入适量料酒、生抽、蚝油、盐、白糖调味;接着继续小火炒匀并放凉备用。
第三步:大碗里准备400克普通面粉,加入2克盐增加面粉的筋性;然后用约210克70度的水和面,充分揉匀后盖上保鲜膜让面团休息一会儿。