叶子今天又来分享一款早餐饼的做法,营养丰富,很适合作为学生的快速早餐。
这款早餐就是用吐司片夹上香蕉加奶酪的馅料来做成的,一个小小的饼,既有丰富碳水的吐司片,又有富含多种维生素和矿物质的水果类,还有含钙特别高的奶酪,营养很丰富。
对于学生的早餐,合理的碳水是很重要的,这样才能保证上午上课的时候大脑有足够的营养供给,提高学习效率。
一般的饼都离不开揉面啥的,这款饼直接用吐司片,不用面粉,因为加了香蕉,也不用再加糖了,简单、营养、美味、方便。
做法简单,下面就来看看具体做法......
【食材】
吐司片3片、香蕉一根、鸡蛋一个、马苏里拉奶酪约30克、熟芝麻适量、油适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。