说起盐，相信很多人都是不陌生的，毕竟生活中我们在烹饪食物的时候总是少不了它的。然而我们知道，如果在生活中摄入盐过多的话，也是会导致人体受伤害的，具体的伤害就有下面几种。
长期吃得太咸会怎样？5种后果等着你，最后一种无药可救1、升高血压
相信很多人也知道，现在我们生活中出现高血压的人越来越多，其实，这与我们生活中摄入盐过多也是有一定的关系的。
2、增水肿
如果我们在生活中摄入过多的盐的话，对于身体的危害其实是很大的，而危害之一就是会可能会增水肿，对于一些血液循环不好的人，虽然心脏、肾脏都是健康的，但是容易出现轻度的水肿，其实就可能是因为盐吃太多了。
3、伤害嗓子
嗓子对于我们生活来说是很重要的，而生活中很多事情都可能会导致嗓子受伤的，例如盐吃太多。相信很多人都知道，如果吃太咸的东西的话，嗓子就容易感觉到不舒服，其实就是因为这个原因，所以如果咽喉不好的话，是不能吃太咸的东西的。
4、伤肾脏
肾脏，是我们人体的一个重要的器官，而多余的钠也是要从肾脏排出的。如果在生活中摄入过多的盐的话，就容易加重肾脏的负担，这也是为什么肾脏病人要注意控制盐的摄入量的原因。
5、促胃癌
相信很多人都知道，癌症是生活中很可怕的一种疾病，但是少数人才知道，摄入过多的盐也是可能会增加胃癌的患病风险的。有研究表明，盐摄入量和胃癌风险有正相关性，可能是因为盐吃太多会降低胃中保护性黏液的粘度，从而容易诱发各种疾病。
对于摄入盐过多的危害，相信现在很多人都知道了，然而在生活中很多时候却是在不知不觉中摄入太多的，小康为大家介绍，常见的“隐形盐”就有下面几种。
1、调味品
很多人在烹饪食物的时候，可能会注意将盐的量减小，但是为了食物更香，就会加入其它的一些调味品，例如各种酱、味精、鸡精、腐乳……其实，这些调味料中也是含有盐的，如果放了这些调味品的话，盐就应该少放一些了。
2、肉制品
肉类食物在我们生活中是很常见的，除了新鲜的肉之外，我国各地也有不少的肉制品，例如腊肉、烧腊、火腿、咸鱼……这些肉制品在制作的过程中会加入不少的盐，所以我们在吃的时候也是应该多注意一些的。
3、快餐和方便食品
在生活中，有些人可能因为生活节奏太快，在饮食方面就没有多加注意，直接来份方便食品或者快餐就解决了一顿，然而这些食物中，盐放的也不少，除此之外，还可能存在高油、高热量的情况，所以建议少吃。
4、甜品
一说到甜品，很多人都只知道里面含有的糖是比较多的，但很多人都会知道，在甜品的制作过程中，可能也会加入少量的盐，例如一些起膨松作用的碳酸氢钠等等，所以不要以为甜品中就只有糖，也要警惕甜品中的盐的，所以对于各种甜品来说，虽然味道真的不错，但我们还是应该抵制住“诱惑”的。
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