VC能促进胶原蛋白的合成，恢复皮肤弹性和紧致度，抵抗自由基，增强细胞活性。烟酰胺可以抑制黑色素向皮肤角质细胞的转移，还具有祛痘和抗氧化的作用。
因此，抗氧化精华素更适合夜间使用，这样可以避免精华素中的VC和烟酰胺成分与紫外线发生光敏反应而引起皮肤瘙痒、灼热等问题。
戒掉糖
每个人都知道糖会让人发胖。不仅如此，血液中的糖会与皮肤中的胶原蛋白结合，使胶原蛋白失去弹性，皮肤变暗、松弛和起皱。糖的过量摄入也会刺激皮脂腺分泌，导致皮肤更爱出油，更容易滋生黑头、粉刺和青春痘。
然而，我们不能完全不吃糖，因为糖为我们的日常活动提供了必要的能量。因此，有必要调整饮食结构，减少甜食和奶茶等高糖食物的摄入。
3.多项运动
当我们平时休息时，我们可以进行适当的锻炼，如散步和慢跑。定期有氧运动可以加速皮肤血液循环，帮助细胞呼吸，吸收氧气。还能增加体内抗氧化物质的含量和抗氧化酶的活性。运动后，皮肤变得红润饱满，皮肤充满活力，看起来更年轻。
