【跑步时口罩戴不戴】春暖花开，很多喜欢跑步的人都“闷”不住了，公园里、大街上常见戴着口罩跑步的人。这种锻炼方式可取吗？ 首先，选择运动的场所很重要，在一些地方跑步不需要戴口罩。北京协和医院感染内科专家表示，开放的环境下，比如在奥林比克森林公园跑步，人非常少的情况下，完全可以自由呼吸新鲜空气。国家卫健委3月18日公布《公众科学戴口罩指引》中也明确，“居家、户外，无人员聚集、通风良好，建议不戴口罩。” 戴口罩跑步，相当于给呼吸加了很大的“阻力”。跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加。如果戴口罩跑步，还是按照以往的运动强度锻炼，身体或会有不适反应，很可能增加运动的风险。 重要的是，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，也会出汗。这些“水汽”都会附着在口罩上，让面部瞬间变得潮湿，不利于长时间地进行有氧运动。当然，出门时应备着口罩，必要时可戴上。
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