秋冬常吃的八种食物,冬天适合吃的七种食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-11 01:20:36

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。“入秋不补,秋冬受苦”,建议:常吃这8种食物,提神解乏抗秋困,快快收藏吧!

秋冬常吃的八种食物,冬天适合吃的七种食物(1)

第一种猪肝:推荐食谱猪肝炒芹菜

作为一个喜欢尝试各类美食的小吃货,我在平常也是很喜欢吃猪肝。猪肝的烹饪方法有着很多,其中美味的猪肝炒芹菜就是一个很棒的选择啦,让人越吃越想吃,不想停下筷子。

食材:芹菜、猪肝、桃园建民牛肉耗辣椒、大葱、生姜、蒜瓣、辣椒、酱油、味精、料酒、胡椒粉、淀粉、盐

做法:

1、我们需要先把芹菜摘洗干净,去掉根部等杂质,用刀切成段;把猪肝冲洗干净,沥干水后,切成小片;备用;

2、接下来,把大葱冲洗干净,去掉根部等杂质后,用刀切成葱段;把姜冲洗干净,用刀切成姜片;备用;

3、接着,把辣椒冲洗干净,去掉辣椒籽后,用刀切成辣椒碎;把蒜瓣冲洗干净,去掉外皮,用刀切成蒜片;备用;

4、再把猪肝放入热水里面焯烫一下,捞出来,放入适量的料酒、胡椒粉、淀粉和盐,把猪肝腌制一会儿;备用;

5、然后就可以热锅烧油了,等到油热后,放入葱姜蒜和辣椒碎爆香,放入芹菜段,翻炒一会儿;

6、再加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、味精、料酒、胡椒粉和盐,翻炒均匀,放入猪肝,翻炒到成熟入味后,加入一点淀粉勾芡;即可

秋冬常吃的八种食物,冬天适合吃的七种食物(2)

第二种木耳:推荐食谱葱爆木耳

食材:干木耳、洋葱、芹菜、盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、鸡精、白糖,花椒油,香油

做法:

1:根据就餐人数,取适量干木耳,开水泡发,洗净控干水分备用,葱(大葱,葱白部分)、姜、蒜、洋葱、芹菜,切好备用。

2:锅内倒油,油温升高加葱、姜、蒜,爆香(喜欢吃辣的可以放点干辣椒),加入少许郫县豆瓣酱、炒出红油,再下木耳翻炒,炒制微软,倒入配菜继续翻炒。

3:调味,加入盐、蚝油、生抽、老抽、胡椒粉、鸡精、花椒油,翻拌均匀,炒制洋葱变软,加少许白糖提鲜,少许香油增香,翻拌均匀即可出锅!脆爽的木耳,加上洋葱的焦香,不管是搭配米饭,还是馒头都相当不错!

秋冬常吃的八种食物,冬天适合吃的七种食物(3)

第三种萝卜:推荐食谱牛腩炖萝卜

材料:牛腩,白萝卜,大葱,大蒜,八角,花椒,桂皮,香叶,栀子,白蔻,酱油适量,盐少许,香葱末少许

做法:

1、牛腩条切成3、4公分的大块;

2、入温水锅,煮到似开非开时涌现大量的浮沫,用勺子快速将浮沫撇走,这个过程大约持续5分钟;浮沫撇净后,汤汁很清澈,后续还会涌现少许白色细腻的泡沫,这个是肉中的营养物质了,无需再撇掉;

3、煮牛肉时将调料准备好:葱段、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、栀子、香叶、白蔻,量不要太多,防止草药味过浓而影响肉香;

4、将调料倒入牛肉锅中,再倒适量酱油,盐先不放;

5、盖上盖子,微火焖炖2小时左右,炖一小时左右时加适量盐继续焖炖;如果用高压锅能大大缩短烹制时间;

6、白萝卜洗净削皮,进锅前切滚刀块;牛腩炖到9分熟时,萝卜入锅混合均匀,如果汤汁略少可补充热水,盖上盖子焖炖20分钟后出锅,撒香葱末增色添香。

秋冬常吃的八种食物,冬天适合吃的七种食物(4)

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