最有营养的水果有哪些,最有营养的水果排行榜

而干枣虽然维生素含量较低，但铁含量较高，且其营养成分更容易被吸收。因此，枣是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果。

中华猕猴桃，原产于中国，现广泛分布于中国长江流域。花期在4-5月，果期在8-10月，果实为黄褐色的球形或倒卵形。

中华猕猴桃因形似梨色似桃，而猕猴喜食而得名。它喜光但怕暴晒，喜温暖湿润的环境，不耐涝，生长在土层深厚、腐植质丰富、排水良好的土壤中。

猕猴桃果实口感甜酸可口，富含维生素C、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料，被誉为“世界珍果”，有滋补强身等功效。

中国是中华猕猴桃的产量和栽种面积世界第一，该水果是猕猴桃属中最大且经济价值较高的一种。

香蕉，原产印度，中国有2000多年历史。果实弯曲如弓，青绿色成熟后变黄，果肉松软、味甜香浓且无种子。