最有营养的水果有哪些,最有营养的水果排行榜

番石榴在亚热带地区广泛栽培，并在中国的一些地方有野生种群。总之，番石榴是一种美味且营养丰富的水果，对健康有益。

芒果，原产于印度和马来西亚，花期在5-6月，果期在7-8月。中国广东、广西、云南、福建等地有栽培，多生长于山坡、河谷或旷野的林中。芒果喜光，对土壤要求较严格，适生于土层深厚且排水良好的疏松砂壤土或壤土。

芒果被誉为南方著名佳果，有"热带果王"之称，味香甜，汁多可口，营养丰富，尤其富含维生素A。

蓝莓最早产于加拿大和美国东部，后来被引种到日本、中国、新西兰和欧洲等地。它喜欢温暖的气候，适应半日照和湿润的环境，对土壤要求肥沃、疏松且酸性。

蓝莓果实为圆球形，暗蓝色，味道酸甜可口。蓝莓富含丰富的营养成分，作为一种具有高经济价值和广阔开发前景的小浆果，蓝莓被誉为"浆果之王"。

在英国权威营养学家列出的全球15种健康食品中，蓝莓居于首位，并在2017年国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。

苹果原产于欧洲中部、伊朗北部和俄罗斯高加索南部。苹果喜光、耐寒，适应较冷凉和干燥的气候，需要肥沃的土壤和良好的排水。