立夏养生三大绝招,立夏养生六大禁忌

立夏后气候炎热而生机旺盛，对人体而言，此时是新陈代谢旺盛的时期，以舒畅情志的运动方式为养生方法。

立夏时节适宜晚睡早起，可适当做一些户外有氧运动，以补充阳气，以身体微微出汗即可，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。