图|尧、舜、禹
在夏商周时期，舞蹈多是对尧舜禹的功绩进行赞颂，因而这类舞蹈没有多余的变化，只是通过盛大的仪式以及宏伟的场面，来表现着尧舜禹对于华夏族的巨大功绩。
而到了汉朝时期，以舞为主的特点有了进一步的深化，但就表现形式来说与前代又有了很大的区别。
盘鼓舞作为汉代典型的舞蹈之一，是一种踏在盘子和鼓上的表演方式，盘与鼓的排列以及数量都代表着表演者技艺的高超程度。
图|汉代盘鼓舞壁画
长袖飞舞、侧鼓而卧，在不同姿态中更多的是一种美的享受；亦进亦退，在盘与鼓的踢踏中将舞蹈与艺技有效地融为一体，便是汉朝舞蹈所彰显的独特魅力。
“转腾浮蹀，逐激和柎；足不空顿，手不徒举；仆似崩崖，起若飞羽。翩飘微霍，乱精荡神。”
这是王桀在《七释》中对于汉朝舞蹈的描述，在他的笔下柔美飘逸的舞蹈与惊险迅捷的艺技合二为一，刚柔并济中使得舞蹈的美感上升了一个台阶。
图|汉代舞袖
在刚柔并济的基础上，汉代舞蹈的内容也有极大的丰富，由此诞生出“舞袖”等新的表现形式。
“舞袖”顾名思义就是通过袖子来表现舞蹈的生命力，飘逸灵动的长袖展示着舞蹈表演的延伸感以及力度，通过手臂的上下摆动，长袖也随着拂动，在表演者的头顶划上一个完美的曲线。
在已出土的汉代文物画像中，可以看到许多当时年代女性舞动的曲线，“扬”、“甩”“缠”、“绕”间，一条条紧密的弧线随之形成，一个绚烂壮丽的汉代舞蹈世界也随之形成。
图|汉朝舞俑
作为另一种表现舞袖的舞蹈方式便是腰舞，腰舞顾名思义就是通过腰肢的灵活扭动，进而牵引上肢和下肢，从而达到完成舞蹈的效果。
“掩长裒以徐吟，顿纤腰而起舞，低凤鬟於绮席，听鸾歌於促柱。”
张衡的《舞赋》中舞者跳跃舞蹈时，柔软的腰肢大幅度曲折下来，转而昂首挺胸，超高难度的动作表现中不仅包含着优美的舞姿，而且能给人一种惊险刺激的感觉。
那么“腰舞”与“舞袖”有何关联呢？
