原创 | 芙蓉营养师
很多妹纸分享自己的瘦身经验，都提到所谓的“瘦身黄金周”，例如下面这
位：
经期的前几天不要减肥，从月经的最后一天开始，持续一个星期，每天都做到：
1，吃饭七，八成饱，杜绝任何零食，饮料
2，多喝开水，加快新陈代谢
3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。。（出去跑跑步多好啊，要想真的减肥还是要加大运动量的，我那一个星期每天都跑步40分钟，再做10分钟器械）
我就是做到了这几点，就一个星期瘦了5斤，我自己都不敢相信- -。现在在努力保持中，争取在下次大姨妈来之后再瘦5斤。
对此我只想说，亲爱哒，你这一个月减5斤（其实是一周），还真是轻松啊，开个脑洞，每次来大姨妈这么瘦5斤，那您现在得瘦成啥样？可是为啥没有？原因很简单，一个月不是只有大姨妈之后的那一周，还有其余的三周半啊！
其他时间还好，一般不会出什么岔子，动用一点意志力都还能很好地坚持，但是大姨妈来前这一周，你的身体突然就不停使唤了，各种食欲旺盛，疯狂馋碳水甚至甜食，而且运动意愿非常低下，明知道这样不妥，还是破了戒，甚至还暴食了。
虽然你安慰自己，大姨妈期间怎么吃都不会胖，但是心里还是忐忑啊，毕竟裤子和裙子真的紧了，体重计上的数字也摆着啊，但是身体表示无能为力，厌倦了又节食又运动的状态，只想安安静静地窝在沙发上追剧吃薯片，根本找不回之前的打鸡血状态。
