心情不好时，你可以把所有的愁绪写在纸上，也可以在运动中释放压力。
甚至可以专门设置情绪时间，比如每天10分钟，这段时间怎样焦虑、恐惧、不安都行，时间一到马上停止。
这些简单的做法既能让我们走出情绪漩涡，也能避免打扰别人，一举两得。
世上有味之事，包括诗、酒、哲学、爱情，往往无用。
吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。
不知从什么时候起，我们变得越来越功利。
读一本书，看一本电影，都要先掂量一下能有什么收获。
这样活着太辛苦，脑子里始终有一根弦，把世间万事万物分成三六九等。
长此以往，人是很容易窒息的。
我们需要尝试一些有趣好玩的事，看云、听雨、赏花、发呆，在满地六便士中抬头看到头顶的月亮。
正是这些无用的游戏和享乐，滋养着我们的灵魂，不让我们沦为没有感情的工具人。
一个人若能做自己喜欢做的事，并且靠这养活自己，又能和自己喜欢的人在一起，并且使他（她）们也感到快乐，即可称幸福。
我们一生所求，无非是平安幸福而已。
在周国平看来，手中有事、心里有爱，即是幸福。
换句话说，幸福不是一种恒定不变的状态，而是一种可习得的能力。
尽量去做喜欢的事情，就能从中获得心流体验；
尽早从消耗自己的关系中抽离出来，就能身心愉悦。
人生这么短，别自寻烦恼，也别委屈自己，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
周国平这些充满哲学意味的句子，或许不能解决我们眼前的问题，却能让人的内心平静下来。
我们通过阅读品味人间百态，读完后再回头审视眼前得失，就会发现它多么微不足道。
当你的世界变大了，烦恼就会变小，做什么事都会比较得心应手。
点个「在看」，希望我们都能从周国平的文字里，感受生命的智慧，捕捉生活的美好。
作者 | 林希言，*希言说成长。
图片 | 视觉中国
