知识连接：外界有某个事物存在，通过你的感觉反映到大脑后被大脑综合成知觉。幻觉是外界并不存在事物，但你的大脑中却牢固地存在着某个事物的印象。精神分裂症是外界现实与大脑脱节，脱节就是分裂，所以病人常有幻觉。
实际上，我们并不只感觉外界事物（这个外界事物是指除你自己外的一切，包括他人），同时也感觉我们自己。大脑并不只对外界事物有知觉，对自己也有知觉。后面这个知觉，叫自我认知，也可以叫自我概念或自我意识，是自己对自己的认识和评价。我们常说，我们最大的敌人是我们自己，只有认识自己，最后才能战胜自己。所以自我认知是重要的，也是大脑必须具备的功能。而认识世界，改造世界，则属于对外界事物知觉的范筹。
我们是怎样认识自己的？一是通过自己对自己的各种特点的感知认识自已，二是通过了解别人针对自己的知觉（评价）认识自己。这样，你对自己的认识才算全面。自己对自己的感知从小就有，随着年龄增长，你逐渐越来越多地感知到了他人对你的评价。
自我认知的内容包括以下几个方面：
1、身体自我：通过自己的感知结合他人的评价，评价出自己的身体外形（比如漂亮）和身体功能（比如全身是劲）。
2、社会自我：跟他人比起来，自己在年龄、性别、职业方面的优势或劣势，在所处团体中的地位，在社会上的名誉、地位。这是你感知到的整个社会对你的评价（自己已经认可了的），又叫社会认同。
3、自我认同：认识到自己所具备素质、智慧、能力的程度，自己有什么样的道德水平，自尊性高低等。
由于自我认知与他人对你的评价有关，所以你要全面认识白已，不光要经常自我审视，而且要加强与他人的交往，及时掌握他人对你的评价。
