大家好
前段时间
微博上出现了
这样一个沙雕问题
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日常生活中
我们总能听到许多空腹的“禁忌”
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空腹不能喝牛奶、酸奶
豆浆、咖啡、茶、酒、冷饮
空腹不能吃山楂、香蕉、柿子等水果
空腹不能吃西红柿、大蒜等蔬菜
空腹还不能吃鱼、肉
......
种种言论
让人不禁发问
今天
我们就来说一说~
这些食物，真没那么讲究
◆牛奶
传言说，空腹不能喝牛奶，一是说此时牛奶中的蛋白质会被转化为热量消耗掉，太浪费；二是说空腹喝牛奶会拉肚子。
第一点纯粹瞎说，牛奶中除了蛋白质，还有乳糖和脂肪，身体更喜欢它们俩，最后才会轮到蛋白质，所以，不用担心营养被浪费。
第二点稍微有一丝丝道理，牛奶中含有乳糖，对「乳糖不耐受」的人，只要喝牛奶就会拉肚子，而且不管空不空腹。
所以，如果平时一喝奶就不舒服的话，应该先去医院检查一下，再考虑要不要继续喝；但如果常喝奶也没什么问题的话，什么时候喝就看心情咯。
◆酸奶
