03献血后必须大补吗？
就目前人们的生活水平，饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。
04O型血是万能血吗？
输血要输同种类型的血，但是如果是紧急情况，也可以选择输用O型血来急救，但是要注意观察患者输血后的反应，一旦发现异常，需要采取急救措施。所以O型血是不是万能血，需要根据具体的情况来决定，不是所有的情况都可以输O型血。
05献血后血液多久可以恢复？健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量：血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在 7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。
06献血需要空腹吗?
请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心饮料再献血，咸饼干运动饮料等都是不错的选择。
PART 03献血前后要注意什么？
01献血前
▲献血前一天要保证充足睡眠；
▲献血前把手部特别是肘部采血部位清洗干净；
▲献血前一餐应吃些清淡素食，如稀饭、馒头、面包等；
▲献血前两餐忌吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、巧克力等；
▲一周内不服用药物，24小时内不饮酒、不空腹献血；
▲献血时请携带身份证或驾驶证等有效证件。
02献血后
▲ 献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；
▲ 适当补充营养，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
▲ 多补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠；
▲ 切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能；
▲ 24小时内勿做剧烈运动，避免高空作业；
▲ 1-2天内针眼处不要着水；
▲献血后，若针眼周围出现青紫现象，无须过度紧张，这是有少量血液渗出血管外的缘故，可在48小时内冷敷，48小时后热敷，过几天症状就会消失。
那么，
自己到底适不适合献血呢？
我们接着往下看
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PART 04你适合献血吗？
