先把有残缺的豆子挑出来丢掉。黑豆有两种,一种黑豆剥开豆皮后内芯是绿色的,这种黑豆称为乌皮青仁豆,就是我们常说的“绿心”黑豆;另一种黑豆在去掉外皮后,内心是接近白色的。两种黑豆相比较来说,乌皮青仁豆营养更为丰富,磨黑豆豆浆时要用这种,不要用错。
取适量黑豆放在大碗里,加入温水浸泡3小时以上,泡豆水的温度不要太烫,否则黑豆反而泡发不起来。因为黑豆在浸泡过程中,会有草酸、植酸等成分释放出来,所以泡豆水不要用来磨制黑豆豆浆。
将枣用温水搓洗干净后,去掉枣核,切成小块儿。需要注意的是,清洗时可以在水中加入面粉和食盐,这样可以去除尘土和残留。
黑豆洗好以后,用清水冲洗干净,这样可以去除掉豆腥味儿,把食材一起倒入豆浆机里,加入清水选择豆浆程序煮制即可。加水量没有固定的要求,可以根据自己喜欢的稀稠度来调整。很多人无法坚持每天煮制黑豆豆浆,有没有随吃随取的办法呢?