天气越来越冷，对于手脚冰凉的小伙伴来说，难熬的季节又到了。都说手脚冰凉有人疼，可只有自己知道，总像待在冰窟里是什么滋味。原来我也有这样的困惑，冬天手冷脚冷，小脸苍白，长发也很脆弱，每天梳头都要掉一把。奶奶知道后告诉我，要多吃些黑豆，坚持了一段时间，这些烦恼果然不见了。您平时怎么吃黑豆？我要教您一个特省事的方法，入冬后要常吃黑豆，教你简单做法，不磨豆浆不煮粥，手脚不怕冷。
俗话说：常食黑豆，可百病不生。冬天为什么要多吃些黑豆呢？自古有“逢黑必补”的说法，冬季是吃黑豆的好时机。别看黑豆黑乎乎的，它素有“豆中之王”的美誉，黑豆中有丰富的蛋白质，黑豆中蛋白质是猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，所以黑豆还被称为“植物蛋白肉”。
黑豆还是一种碱性食物，常吃可以修复干燥的头发和皮肤，手脚会变得暖和，人自然而然就精神起来了。黑豆原来这么厉害，黑豆怎么做更好吃呢？除了大名鼎鼎的醋泡黑豆，黑豆还可以磨成豆浆、煮成黑豆粥，三黑粥等等。而我要教您的是：黑豆粉的做法。配方、做法全分享。
我用黑豆等4种食材打成黑豆粉，用它冲水或牛奶喝，或是直接嚼上一勺也是满口香。黑豆粉的做法非常简单，人人学得会，但有些小知识要知道，可惜很多人不懂。菜市场上的黑豆有“白芯”和“绿芯”两种，咱们要选哪种？怎么炒黑豆才不会糊锅？学会这些小技巧，您打出的黑豆粉也能香浓可口，全家喜欢。荷包都会在详细制作步骤中为您一一解答！
黑豆粉怎么做？下面就把详细做法整理出来给您。
【黑豆粉】
黑豆和黑芝麻各100克、核桃50克、红糖30克。有些体质的朋友是不适合食用黑豆的，如果您不知道自己能否吃黑豆粉，可以留言给我。
