夏季阳气升腾，暑热湿气重，且日照时间延长，人们睡眠时间和饮食量逐渐减少，容易出现烦躁易怒、情绪波动、食欲不振等反应。中医认为，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季养心重在两方面，即心脏的气血养护和调养心性。
♥膳食养心
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