儿童莴笋菜谱,莴笋儿童食谱

3、牛肉切成碎末，备用。猪肉或者鸡肉，可以的哦。

4、莴笋切成丁状，放入料理机中。 *姐妹们在购买莴笋时，注意看根部，如果根部中心有白点或空洞，那就是老莴笋，千万不要买哦！

5、料理机内加入40克清水，将莴笋搅打细腻。

6、过滤出60克的莴笋汁。 *莴笋叶子的营养价值也很高，如果姐妹们觉得莴笋汁颜色不够绿，也可以提前加入几片莴笋叶子来打汁哎呀。