7. 鳕鱼
鳕鱼是一种低脂高蛋白的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善代谢。鳕鱼还含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收，维持骨骼健康。
通过合理的饮食搭配，选择适合提高代谢的食物，结合适量运动，我们完全可以轻松燃脂，达到理想的体重。记得坚持不懈，不仅可以拥有苗条的身材，更能拥有健康的体魄。愿每一位追求健康的你，都能拥有完美的身形和好心情！
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