7.坚持在城市多做大规模运动，加快血液循环，促进体内废物及时排出，保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁。
8、工作和休息的结合：保持精神上的快乐，对痤疮的治疗非常有益。痤疮心理不会产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如果你觉得你脸上的痤疮并不妨碍事情，也不必服药，但等待它自然消退，因为痤疮消退后一般不会留下任何痕迹。如果盲目地挖，它会留下不愉快的坑洞。
9.避免高糖食物。人体食用高糖食物后，会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，导致痤疮持续出现。因此，患者避免食用高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
10、多喝菊花茶：在夏季，人体自身的新陈代谢加速，导致皮脂腺分泌越来越多。但这种分泌物很容易堵塞毛孔，感染细菌，形成痤疮。此外，花粉、灰尘也很容易落在面部皮肤上，通过阳光分解被皮肤吸收，使原有问题的皮肤产生过敏反应、红斑等症状，这就是我们常说的夏季皮炎。
季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调节，特别是一些儿童的皮肤清洁度不够容易引起痤疮。在这种情况下，父母必须敦促他们的孩子每天用温水清洁皮肤3-4次。同时， 应少吃太辣、太甜的食物，如巧克力等，多喝菊花、金银花茶和黄瓜、苦瓜等食物。此外，确保足够的睡眠 （睡眠食品）和休息，以有效补充和修复受损细胞的皮肤营养。
此外，痤疮患者应注意饮食调理。饮食疗法以清热利湿为主，凉血通腑。
薏米绿豆汤绿豆20克，薏米50克。两样东西一起煮成粥。每天服两次。本方具有清热湿的作用。
枇杷叶石膏粥枇杷叶10克，菊花6克，生石膏15克，粳米50克。先将前三种水煎取汁，然后加入粳米煮成粥，每天服用一剂。
本方能清消肺胃积热。
海带绿豆杏仁汤海带15克，绿豆10克，甜杏仁9克，玫瑰6克(布袋)，红糖适量。将上料一起煮，去玫瑰，喝汤，吃绿豆，海带，甜杏仁，每天一剂。本方具有解淤散结的功效。
夏枯草蜜粥夏枯草20克，粳米50克，蜂蜜适量。先煎夏枯草取汁，然后下粳米煮成粥，加蜂蜜调味，每天一剂。本方有凉血通腑之功。
饮食疗法如何预防痤疮？
1.富含维生素A食物。维生素A可调节上皮细胞代谢，调节毛囊角，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复。含有维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
2. 富含维生素B类食品。维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物食品富含维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。B6参与不饱和脂肪酸的代谢对疾病的预防和治疗非常有益。B6蛋黄、瘦肉、鱼、豆类、卷心菜等食物丰富。
3.富含锌的食物。锌能控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角化。富含锌的食物包括瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4.具有清凉祛热功能的食物。大多数痤疮患者都有内热，所以饮食应该选择清凉、清热、生津润燥的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、真菌、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴苣、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
5.合理的饮食可以防止痤疮的发生和发展。饮食中应多吃清淡的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、大豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生和各种糖、糖果和高糖甜瓜、香蕉、红薯、枣等。少吃或不吃辛辣食物，如香烟、葡萄酒、浓茶、咖啡、胡椒、大蒜、韭菜、狗肉和虾。羊肉、鸡肉、龙眼、小米和鲤鱼也应少吃。多吃碱性蔬菜和水果。此外，你还应该吃锌和维生素A胡萝卜素食品。早餐应多吃淀粉和维生素B还有无机盐的食物。晚餐多吃植物蛋白和脂肪含量低的食物。多吃蔬菜和水果。
多吃维生素B2的食物
维生素A能促进上皮细胞增生，调节皮肤汗腺，消除痤疮。B2能保持人体激素平衡，促进细胞内的生 氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，保护皮肤。含有维生素B2食物丰富，包括金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
