仰漂式，首先将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气，当下沉时，闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。
在水中发生抽筋怎么办？
手脚抽筋，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边或抓住附近漂浮物进行呼救。
腿抽筋，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，勾脚尖，保持膝关节伸直，持续用力直到剧痛消失。
手抽筋，仰面漂浮在水上，手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。
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他人溺水如何施救？
他救：救护溺水者的前提是，确保自身安全！
先评估状态，再施救：
1 . 清醒者：陪伴、安慰、保暖，等待救援人员。
2 . 失去反应但有呼吸者：保持气道通畅，侧卧，保暖，持续观察呼吸状态，等急救车。不要“控水”，以防导致呕吐误吸窒息，准确实施心肺复苏术才是正确的。
3 . 呼吸停止者：立刻心肺复苏，可以先给予5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，后续胸外按压与呼吸30:2比例进行施救，直到患者恢复反应呼吸或急救人员到达。
不要“控水”，以免耽搁黄金急救时间。
不要掐人中，没用且误事。
监制：汪昌喜
主编：许志振
编辑：谢梦瑶
作者：曾 琪 赵泽华（Q）
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