首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-14 17:27:44
要想改变正握引体
因肱桡肌薄弱带来的影响
平常练二头时
可以通过改变手腕角度对它进行加强
正握弯举和锤式弯举就可以
或者也可以用姐夫的方法
用锤式握法举起哑铃
再用正握法放下哑铃
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