但是在服用叶酸之后，董女士的睡眠质量得到了很大的改善，因为叶酸可以调节体内的内分泌，促进雌性激素的分泌，能够稳定神经，放松精神，这样董女士的睡眠质量就会大大提升。
●气色变红润
在服用叶酸之前，董女士体内的雌性激素分泌是非常少的，已经严重影响到了它的内分泌，因此他的气血非常不充足，脸色也非常苍白。
但是在服用叶酸之后，董女士的气色变得更好了，脸色很红润，气血非常充足，其实这是因为叶酸中含有大量的营养成分，能够调节内分泌，补充气血。
●缓解脱发问题
现如今成年人的压力是非常大的，能有几个成年人没有脱发的问题呢，在如此大的压力之下，脱发已经成为了一个正常现象，只是或多或少的问题。
但是如果任由脱发问题继续发展下去的话，自己的头皮质量会大大下降，也会出现斑秃的现象，会严重影响一个人的形象。
因此当大家出现脱发问题的时候，一定要究其原因，及时根治，服用叶酸可以很好的缓解脱发问题。
因为叶酸能够为头发毛囊补充营养，促进毛囊的生长和发育，让毛囊及时修复受损细胞，让头发再生。
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服用叶酸的注意事项
●避免吃酸性食物
大家在服用叶酸的时候，千万不要与酸性的食物一起去吃，比如说山楂、橘子等，这些酸性食物中含有大量的维生素C。
如果维生素C与叶酸相遇，会加速叶酸的排放，影响叶酸营养物质的吸收，这样大家吃叶酸的效果就达不到了。
●不能喝茶叶、喝咖啡
大家在服用叶酸的时候，千万不要搭配的茶叶和咖啡一起去服用，因为这些茶叶和咖啡中含有大量的刺激性物质，他们会影响叶酸的吸收，降低叶酸的营养物质，引起大家的身体不适。
●过敏者慎用
在我们日常生活中，有很多人对于叶酸这种药物是过敏的，他们一碰到叶酸之后，就会出现发痒发疼的现象，这种情况之下大家一定要远离叶酸，避免接触叶酸，更不要服用叶酸，否则会让过敏现象更加严重。
●不要长期服用叶酸
虽然说叶酸这种药物，给身体带来的好处是很多的，但是大家不要长期服用叶酸，长期服用叶酸会影响体内锌元素的代谢。
锌元素代谢不足时，也会给身体带来一些疾病隐患，降低抵抗力和免疫力，特别是对于孕妈妈而言，一定要适当服用，谨遵医嘱。
●谨慎服用合成叶酸
如果大家想要服用叶酸的话，可以去服用一些天然叶酸，所谓的天然叶酸，就是在一些绿叶蔬菜中存在的营养元素，它是通过肠胃来吸收的。
天然叶酸是非常有营养的，它既能够达到服用叶酸的效果，也能够起到强身健体的功效。
