恰恰就是因为这些原因，孩子缺乏运动量，免疫力直线下降，从而导致孩子身体更加虚弱。
特别是孩子胃强脾弱的时候，孩子不想动，家长也不上心，也会认为孩子喜静不调皮捣蛋，从未致使孩子的情况越来越严重。
而正确的做法应该是定期带孩子去走走玩玩，让孩子借此机会多锻炼一下身体，从而提高孩子免疫力和抵抗力。
同时也要注意阳光，孩子既不能不见太阳也不能晒太多太阳，所以我们要注意紫外线的强弱去觉得孩子在室外活动还是在室内活动，同样也要注意补水，同时孩子出汗时也要注意擦干，稍不注意让孩子穿着汗湿的衣服可能会加重病情。
多注意孩子的身体情况制定锻炼计划，让孩子在日积月累中慢慢强身健体。
饮食调理
人食五谷杂粮总有不能幸免的时候，食物既能让孩子不小心生病，也能让孩子摄入营养。
我家孩子三岁多的时候，也是因为脾虚常常感觉吃不饱，吃很多又不长肉，我对营养学也没太多研究，就买了一本《0-6岁宝宝营养食谱》，照着食谱上的营养学知识和食谱，短短一个月就帮孩子调整了脾胃，后来孩子长得又高又壮。
