儿童应该多吃哪些食物,经常给儿童吃哪些食物比较好

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-15 06:35:45

1、准备‬食材:板栗‬、青红椒‬、鸡肉‬、生姜‬、小葱‬、八角‬、桂皮‬、冰糖‬、生抽‬、老抽‬、料酒‬、食盐‬、五香粉‬

2、板栗‬烧鸡的‬做法‬:

(1)板栗去皮,青红椒洗净去蒂切块,鸡肉洗净切块浸泡片刻,生姜切片,小葱切圈。

(2)鸡肉冷水下入锅中,加入适量的料酒、生姜、葱段焯去血水,捞出来,用清水冲洗干净,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)锅中倒入适量的油,油热后放入几块冰糖,小火翻炒出糖色。

(4)配料‬:下入鸡肉翻炒上糖色,再加入适量的小葱、生姜、八角、桂皮、料酒、食盐、生抽、老抽、五香粉调味。

(5)再放入板栗和青红椒,倒入适量的温水,盖上锅盖大火炖开,转小火继续炖35分钟,炖至汤汁浓稠食材熟透。

(6)再焖三分钟,关火出锅,盛入盘中就可以开吃了,鸡肉劲道软烂,汤汁浓郁,板栗软绵香甜,大人小孩都喜欢吃!

以上七道家常菜,家长学会了给孩子在家做一下吧,营养又健康,孩子喜欢吃!

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