现在市面上大部分的空调，都带有睡眠模式，它是专门为我们夜间睡觉制定的一种工作模式。
所谓睡眠模式，简单来说就是通过降低空调风速、提高1℃-2℃温度的方式，让室内达到一个相对舒适的环境。
举个简单的例子，晚上睡觉时空调打开睡眠模式，把温度调到26℃，实际的温度相当于正常模式下的27℃-28℃。
本来夜间户外的温度就比白天低，室内空调温度又自动上调1℃-2℃，温度差就减少了，所以能达到省电的效果。
晚上睡觉时，室内温度最好是比白天的温度高一些，若是温度太低，我们的身体可能会进入自我保护模式，不仅会影响到睡眠质量，甚至会出现受凉的问题。
夜间睡觉打开空调的睡眠模式，温度和风速都会更加舒服一些，噪音也比较小，能帮助我们提高睡眠质量。
三、风向朝上
夏季使用空调时，很多朋友为了追求极致低温，喜欢把空调的出风口叶片往下调，觉得风对着吹会更凉快一些，实际上这样的做法是错误的！
因为我们夏季用空调，吹出来的是冷空气，它比热空气要重一些。把空调的出风口的叶片往上调，冷空气就会自动从上向下循环，实现快速降温。
