入定的方法和步骤,最容易入定的方法口诀

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-16 00:46:56

大部分人第一次入定,都是需要通过观所缘进入的。

比如可以观呼吸,观落日,观水滴滴落等等。

为什么要观所缘呢?

如果不去观的话,你的思维会不由自主的胡思乱想,心像一匹野马一样定不下来。怎么办呢?

给你的思维一个体验的对象,也就是把你的心拴住。

比如首先进入潜意识,在潜意识下观水滴滴落。

当你的思维能全神贯注的体验水滴滴落的时候,自然就不胡思乱想了,随着时间的延长反而慢慢形成高度的专注,进入到忘我、纯粹、高度清明的状态。

所以我们观这些观察对象是为了什么?

是为修心的,而不是纠结于那个观察对象。

实证的核心是心,也就是思维。

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