中午吃饱了就想睡觉，晚上吃饱了特别是吃夜宵了反而会异常精神。同样是吃饱饭，为什么中午和晚上会截然不同？中医从阴阳消长平衡角度给出了答案。
黄帝内经说：阳入于阴则寐，卧则血归于肝。中午人体阳气正处于由盛转衰的过程，食物消化又消耗了部分阳气，供给心神的阳气减少，所以午饭后会感到困倦。但当晚餐吃得很饱或吃夜宵后，此时胃里存留下了大量食物。胃者水谷气血之海，会调集气血全力进行消化，胃不和则卧不安。
夜晚本应是阳入于阴，血归于肝的宁静状态被打破，导致辗转反侧，难以入眠。所以同样是睡眠，夜间睡眠是阴阳调和的体现，而午餐后的困倦是阳气暂时消减的自然结果。朝莫虚暮莫实，让我们遵循古人的智慧。
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