莲子的功效与作用禁忌及食用方法,莲子功效与作用禁忌

3、莲子芡实汤

一种适合秋季饮用的汤品，芡实具有固肾涩精、补脾止泻的功效，而莲子则能够养心安神、健脾止泻。两者结合在一起，能够有效地滋补身体，同时还能起到补肾的作用。