保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”
其实想想也是，我们身边受过良好教育、努力奋斗、事业有成的人，大多都是身材匀称、温文尔雅的人。
而那些庸庸碌碌、不思进取的人群，我们更容易看到大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。虽然说这些现象不是绝对的，但是大部分都是如此。
澳洲前总理谭宝，虽然身材没有说很棒，但至少匀称。前总理Tony Abott原来的职业是海滩救生员，现在依然有6块腹肌...
全球最年轻的自行创业亿万富豪：马克·扎克伯格，在2021年福布斯全球富豪排行榜上，以970亿美元资产位居富豪榜的第五位，他的日常连续365天，每天至少跑1 英里(1.6公里) ，整整坚持了一年。
索福瑞集团的调研显示，在中国，中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。由此可见，一定程度上，你的身材真的代表了你的阶层。
不过，身材和阶级之间的关系并不是绝对的，不能简单地把肥胖和成功或者瘦削和失败划等号。也有一些例外。
阿里巴巴集团马云曾说过：“我坚持每天早晨5点起床，散步或跑步。如果我一天不运动，就会觉得不舒服。”这种自律行为不仅是为了保持健康，更是为了提高自己的工作效率。
长江实业集团的创始人李嘉诚，他在自传中写道：“我每天早上6点就起床，喝一碗蜂蜜水，然后进行半个小时的有氧运动。每天我会在公司办公室内走上几千步，这样可以让我保持精力充沛。”李嘉诚不仅注重自己的身体健康，还善于通过自我约束来提高自己的工作效率。他相信一个有良好习惯的人，可以更好地完成自己的工作和生活。
无论身材和阶级是等于号还是大于号，都可以通过自律生活来提高个人的身体健康和工作效率，从而更好地实现自己的目标。
不仅如此，自律生活还可以在潜移默化中塑造一个企业家的形象。在当今社会，企业家的形象已经成为了一个重要的资产，可以帮助企业家赢得更多的信任和支持。例如，一个健康、自律的企业家形象不仅可以让人们对他的企业有更多的信任和好感，还可以让他更好地引领企业向前发展。因此，一个有自律生活的企业家，不仅可以从个人角度获得更多的收益，还可以从企业角度带来更多的价值。
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