作者/冷月
最近,一位朋友向我倾诉:"我妈简直就是'开心终结者',只要看到我高兴,她就要泼冷水。
我拿到优秀员工奖,兴高采烈地告诉妈妈,她非但不夸我,反而数落我骄傲自满;
我谈了一个不错的对象,妈妈非说现在谈恋爱耽误前途,让我赶紧分手;
就连我打算换工作涨薪水,妈妈也说我'不求上进、当逃兵'。
我真搞不懂,她难道就不希望我开心吗?"
仔细观察就会发现,很多父母有这样的倾向:
孩子高兴、兴奋的时候,就忍不住去打压、泼冷水;
而看到孩子焦虑、痛苦的样子,反而感到欣慰,觉得这才是上进的状态。
其实,这是一种父母对孩子的"控制焦虑"。
这些泼冷水的父母往往有个共同特点:控制欲极强。
他们要掌控孩子的方方面面,按照自己的期望塑造孩子。
这位朋友就深受其苦。从小到大,妈妈都紧盯着他的一言一行:
学习必须名列前茅,稍不如意就是"不思进取";
人际交往要慎之又慎,交朋友都要经过妈妈"审核";
就连吃饭穿衣,妈妈也要指手画脚。
在这样的管控下,朋友感到窒息、抑郁。
可只要他表露出一丝喜悦,妈妈就会忍不住出言打击:
"你有什么好得意的?"
"别太放松了,小心到时高兴不起来!"
"你还嫩着呢,别把自己看得太高!"
.....
面对孩子的喜悦,他们不是感同身受,而是焦虑、恐慌:
孩子这么开心,是不是在偷懒?
孩子这么兴奋,是不是要放飞自我?
孩子这么得意,以后还管得了吗?
......
在他们潜意识里,认为:快乐=放纵=失控。
因此,他们不断泼冷水,生怕孩子高兴过头,从此就管不住了。
这是一种"恐惧失控"的焦虑。
事实上,这些焦虑来自父母自身。
朋友的妈妈出身贫寒,靠着咬牙苦干才出人头地。
在她成长过程中,一直被灌输:
不吃苦就没出息,不忍耐就要失败,放松就是堕落......
所以她总是严于律己,把自己逼到极限,生怕一旦松懈就会失去一切。
这种恐惧,随着时间不断内化,变成了根深蒂固的信念,掌控着她的情绪。
于是,看到孩子展露喜悦,妈妈并不为他开心,反而会联想到:
喜悦 = 懈怠 = 失败 = 贫穷
一旦有这种危机感,她就会本能地采取行动:打压孩子的喜悦,迫使他回到紧绷、严肃的状态。
这就是"控制焦虑"的由来。
长此以往,孩子不是变得越来越焦虑,就是越来越麻木。
一些孩子把父母的焦虑内化,变得跟父母一样对喜悦感到不安。
哪怕独立生活后,内心也有个声音在不断重复:
"别太得意忘形,小心吃亏!""你还差得远呢,有什么值得开心的?"
他们不敢轻易表达喜悦,唯恐被"惩罚"。对生活总是小心翼翼,很难全情投入地享受美好时光。
还有一些孩子则选择对父母"关闭",对快乐也渐渐麻木。
他们不再在父母面前流露真实情绪,宁愿装出一副苦大仇深的样子,哄父母开心。
日复一日,他们失去了对快乐的感知力,变得冷漠、空洞。
可以说,控制焦虑剥夺了孩子拥抱快乐的权利,严重影响了他们的情感体验。
这需要父母反思和调节。具体可以这样做:
1.意识到自己的焦虑来源
很多父母对孩子的焦虑,源于自身创伤。
及时察觉,有助于我们跳出思维定式,用更开放的心态看待孩子的喜悦。
2.允许孩子体验快乐
父母是孩子情感的"教练"。
我们要允许、鼓励孩子表达快乐,而不是一味打压。
适当放手,给孩子探索的空间,让他们在快乐中成长、从挫折中学习,那份安全感会让孩子受用终身。
3.找到让自己放松的方式
焦虑的根源是我们无法掌控一切。
学会放下,用冥想、运动、兴趣爱好等方式放松自己,能极大缓解内心的焦虑。
唯有我们不再被焦虑绑架,才能给孩子一个轻松、快乐的成长氛围。
写在最后
控制焦虑折损了太多孩子的快乐。
愿每一个父母都能深入内心,直面自己的焦虑,并学会疏导、超越。
我们都应释放天性,拥抱美好当下,给孩子一个快乐的人生底色,让他们无惧展露笑容。
这是他们与生俱来的权利。
【喵姐有话说】
你是不是这样的父母呢？曾经你有没有这样的经历？
在你开心的时候就会被说？被制止呢？
