3、缓解运动后的肌肉酸痛
每次健身后身体出现的剧烈酸痛总是让大家叫苦不已，特别是做完大重量训练，而咖啡就可以帮到你。咖啡因，可以有效的起到止痛的作用。
如果在进行大强度的力量训练开始前1个小时，喝一杯黑咖啡，不仅能够提高运动力而且还能加速脂肪的燃烧，而且运动后的疼痛感能有明显下降。
ps：虽然咖啡对肌肉疼痛有缓解作用，但对经常饮用咖啡的人来说效用普遍一般，而对不常喝咖啡的人效果更好。
4、利尿消肿
很多人都会出现水肿的现象，而黑咖啡不仅可以帮助我们利尿，还能帮助我们排出身体里多余的水分，有助于消肿。如果前一晚吃了宵夜、吃了重口味，隔天早上记得来杯黑咖啡去去水肿
5、排出体内废物
喝完黑咖啡四分钟左右我们的大肠就开始加速的运动。尤其是在早上，如果晚上喝咖啡的话排出废物的速度就会慢一些。
