黑蒜，又称为发酵黑蒜或黑金蒜，是通过发酵普通大蒜制成的一种健康食品。它的制作过程大致如下：
1. 选择大蒜：选用新鲜、完整、无破损的大蒜头，最好是紫皮大蒜，因为紫皮大蒜含有更多的抗氧化物质。
2. 清洁大蒜：将大蒜去皮，去除蒜瓣表面的泥土和杂质。
3. 发酵：将去皮的大蒜放入发酵容器中，可以是不锈钢、玻璃或陶瓷容器。然后加入一定量的醋、盐水或其他发酵液，以促进发酵过程。
4. 控制温度：将发酵容器放置在适宜的温度环境中，通常在室温下进行，但要避免阳光直射和高温。
5. 发酵时间：黑蒜的发酵时间通常为几周到几个月不等，具体时间取决于所需的风味和口感。发酵过程中，大蒜会逐渐变黑，质地也会变得柔软。
6. 观察变化：在发酵过程中，需要定期检查大蒜的变化，确保发酵过程顺利进行。
7. 完成发酵：当大蒜完全变黑，质地柔软，且具有发酵后的特殊风味时，即可停止发酵。
8. 干燥：将发酵好的黑蒜取出，放在通风处干燥，去除多余的水分。
9. 包装：干燥后的黑蒜可以切片或整头包装，存放在阴凉干燥处。
黑蒜不仅味道独特，还具有较高的营养价值，含有丰富的抗氧化物质，常被用作健康食品或调味品。制作黑蒜时，注意保持环境卫生，避免污染。
