02
维持平稳的前提
这几个“年龄坎”就如同人生的瓶颈期，想要安然度过，还是有一定难度的。
不仅要注重身体的健康，更要保持内心的欢愉。
作家茨威格曾说过：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
这是最大的认知误区，也是无法挽回的遗憾。
真正聪明的人，不会在年轻时，肆意糟蹋自己的身体，反而会早早制定锻炼计划，维系健康的体魄。
在保证运动量的同时，饮食也得注意搭配。
尽量保证三餐按时摄入，早上以高营养为主，中午保证营养均衡，晚上少食，每天的饭食尽量少油少盐，多素少肉，肉食不要太油腻即可。
当然，若是单有一个好身体，心态不加以把控，总会在斤斤计较中沉沦。
想要年轻，心态最重要。
释然接受人生的转变，肆意享受生活的喜乐，才是最终追求目标。
健康有力的体魄，营养均衡的饮食，豁达坦然的心境，便是跨越年龄坎的关键，维持平稳的前提。
03
人到晚年，真正靠得住的还是“老三样”
1.相互扶持的老伴
有人说，伴侣是陪伴自己时间最长的人。
事实也确实如此，人在成长过程中，必然会离开父母的庇护，精心照料的子女，也有离家奋斗的一天，只有伴侣，会无惧风雨，不离不弃地陪伴身边数十年。
尤其到了晚年，父母不在了，儿女各有归宿，能依靠的只有老伴。
手脚不便，病痛难忍时，有枕边人照料陪伴，乃是人生大幸。
2.健康的身体
巴尔扎克曾说过：“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”
人生后半段，拼得就是个健康。
年轻时的坚持，在老后必将显现。
试想一下，当同龄人已经在承受病痛的折磨，而你依然可以畅然享受时，生活有多美好？
不会因麻烦儿女而受气，也不会提前承担苦难，何乐而不为呢？
3.足够养老的资金
老后虽有儿女扶持，但因钱财利益，责任分配而导致的家庭纷争数不胜数。
与其看晚辈的脸色度日，不如自己掌握人生。
只有拥有足够的资金钱财，才能保证晚年的生活质量。
万事靠自己，是晚年的保障，更是余生的底气。
比起岁月刻画的痕迹，更让人心酸的是内心的苍凉和无奈。
但正如莫言所说：
“人这一辈子，就是个过程。没有永恒的生命，也没有不老的青春，时间一到，该老的老，该走的走，我们最终也不过是世间的过客。”
既为过客，又何必执着，感恩遇见，珍惜拥有，就足矣。
将选择权交给自己，把众多执念、苦涩、不安，都化为那一句：
活在当下，享乐未来。
