第三 关于俯身的角度
我们在做杠铃划船时，可能10个人至少有5种不同的俯身角度，这点无可厚非。
但通常来说你的身体站的越直立，你的上部斜方肌就会发力越多，而对于大部分的人来说，45度左右的俯身角度会更有利于背阔肌发力，当你俯身更低，低于45度以后，渐渐的中下斜方肌位置就会更容易参与发力，而且当你握的越宽以后，三角肌后束的参与程度也会更高起来。
45度角度更建议作为背阔肌训练角度
好啦，我是Max，一个接地气又有深度的健身作者！
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