桃胶怎么吃才能减肥美容养颜,桃胶怎么做才能减肥

▲来，一起干了这杯桃胶羹

桃胶、桂花蜜、纯牛奶、清水

桃胶提前一晚浸泡，建议泡发20小时左右。期间可以换水几次，直至干净。

桃胶的泡发率很高，4-6颗就能泡一碗，一人吃足够。

泡发桃胶要用冷水，容器要大，浸泡1-2小时，表面树屑等杂质会自然掉落一些，轻轻把桃胶捞出换一次水再继续泡发。

图中为泡水1小时后，明显看出桃胶已经变大，有很多黑色杂质掉落水中。