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女孩子想提高颜值,提升气质,就要注重自己的皮肤状态,养成奶油肌。
1、作息规律。
作息规律是护肤的第一步,第一步没做好,后面的习惯就更不想坚持。
作息不规律用多贵的护肤品都没用。一定要养成早入睡的习惯,坚持作息规律,好肌肤很快就能看到。
2、多喝水。
水可以加快新陈代谢,多喝白开水对皮肤好。尽可能让白开水代替所有饮料果汁,戒糖真的有用。
如果偶尔不想喝白开水,就去喝柠檬水,桑葚泡水,枸杞泡水,红枣泡水,总会有一款想喝。
3、多吃蔬果。
多吃一些蔬菜水果,补充维生素,虽然说现在水果价格不低,但是一些当季的水果,常见的水果还是可以多吃的。
4、坚持防晒。
紫外线一年四季都有,你一踏出门就要抹,物理防晒和化学防晒都要做好。油皮选清爽型的防晒霜,防止堵塞毛孔。
5、坚持运动。
运动可以加速新陈代谢,每次运动时间间隔一天效果最好,减肥的同时,脸上的毛孔会变小,皮肤也会变好,坚持2个月你会发现脸上的肌肤紧致很多。
6、坚持泡脚。
现在天气慢慢变热,很多朋友就不喜欢泡脚了,一周还是可以泡2~3次的。泡脚是缓解疲劳的低成本方法。
7、不要经常用手摸脸。
日常中如果可以话,尽量不要用手碰脸。手上细菌很多,很容易长痘,对肌肤很不友好。不要用手摸脸,不要用手摸鼻子,更不要去抠痘痘。
8、多读书。
阅读,会让你的心静下来,阅读,能提高你的气质。
读过的书,走过的路,会印刻在你的骨子里,让你形成独一无二的你。
9、积极的暗示。
积极的暗示,早上起来对着镜子说,自己很漂亮,自己今天的妆容很好看,自己今天的皮肤状态很好,暗示自己事情会往好的方向变化。
10、远离怒气。
生活中,少抱怨,少皱眉,少叹气,这些动作和习惯都会影响你的面相。
11、保持好心情。
心态乐观就好,你开心也是一天,不开心也是一天,开心一点有何妨。
12、善良是一种选择。
相由心生,善良会让你的面相越来越好,
每个人都可以成为帮助他人的人,帮助他人其实是在分享自己。
每一个小善举,都能让自己的内心充盈而自信。
坚持一些好的习惯,让自己皮肤状态好起来。
让你的脸好看,让你的皮肤变好,提升颜值,也是提升实力的一种。