哪一类人不适合过多食用茯苓,三种人坚决不能吃茯苓是真的吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-19 21:15:26

“通神而致灵,和魂而炼魂的上品仙药”“假松之真液而生,受松之灵气而结”,同时也是贾宝玉口中所说的“仙丹妙药之首”的宫廷圣品……它在民间有很多美誉,相信大家看到这里一定能猜出来这就是茯苓。它也被誉为“北京第一名点”,很多游客来北京都会买上几盒老北京的风味小吃茯苓饼,带回家送给自己的亲朋好友品尝,它是一种看上去薄如蝉翼、吃起来柔腻绝伦的传统宫廷点心。那么古人为什么把它说得如此神奇呢?

哪一类人不适合过多食用茯苓,三种人坚决不能吃茯苓是真的吗(1)

茯苓,俗称云苓、松苓,为担子菌纲,多种菌科。寄生于赤松或马尾松根上,《淮南子》云“千年之松,下有茯苓”,唐代诗人李商隐亦有“碧松之下茯苓多”的诗句。它可深入土中20~30cm。性状像甘薯,外皮黑褐色,里面为白色或粉红色。目前市售的茯苓多为白色的小方块,根据需要也可以磨成茯苓粉,此外还有茯苓个、茯苓片等几种不同形态。

茯苓看似薯类,实则菌类,也注定了它的营养价值非同一般。《日华子本草》说它“补五劳七伤、安胎、暖腰膝、开心益智、止健忘”。它不仅能增强人体免疫功能,还有助于睡眠、抗肿瘤、辅助降血糖、抗炎及保肝等。

茯苓自古被称为圣品,功效如此神奇多样,引起了现代学术界很多学者的兴趣。经科学研究证明,茯苓有效成分中93%以上为茯苓多糖,此外还有茯苓酸、蛋白质、脂肪、钾盐、麦角甾醇和卵磷酯等营养成分。

之所以说茯苓有增强免疫力的功能,主要是因为其含有大量的茯苓多糖。经查阅大量科学文献以及临床实验证明,茯苓多糖确实能提高免疫功能,并且有保肝降酶、增强抗病毒感染等多种生理活性,从而改善机体状况,无不良毒副作用,尤其对老年人免疫功能有较强作用。

哪一类人不适合过多食用茯苓,三种人坚决不能吃茯苓是真的吗(2)

茯苓性平,适合于大多数人群服用,尤其适合体质较差、免疫力较低的中老年人,但要注意千万不能过量服用,否则可能会导致小便次数增多,损伤元气。有些人尤其是阴虚津伤严重、气虚下陷者以及孕妇更应慎用。对于易流汗的人来说,其体质阴虚,需要固本养元,服用茯苓也可能起到相反的效果,反而不利于健康。

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