心态平和
《红楼梦》中，大家称贾母为“老祖宗”，贾母八十多岁，与现代人相比，应该是一百多岁的高寿了。其实她的养生方法简单概括起来就是：心态好，懂节制。
贾母心胸宽广、心态平和，这是长寿的一大法宝，贾府上上下下一大家子人，加上来来往往的亲戚，无论对谁，她从不摆出一副老祖宗的架子，生性乐观，爱热闹，常和小辈们一起看戏、赏花，重视天伦之乐，心情获得调节。贾母把钱权看做身外之物，*少，快乐自然多，我们从贾母身上看到的是满满的正能量。贾母爱美，鬓边插一朵大红的菊花，老年人对美依然有孜孜不断地追求，是热爱生活的表现。
贾母的家世与地位，吃山珍海味，就像我们吃个萝卜白菜，而贾母只是让大家尝个鲜，自己吃的极少，偏偏对刘姥姥带来的瓜果蔬菜情有独钟。平时饮食避免油腻食物，喜欢吃软烂的各种羹、汤、糕等等，从现代医学角度来看：贾母爱吃软烂的食物，能减轻胃部负担，有助于消化吸收；喜欢喝茶，茶有益于健康也是现代人皆知的；酒量也不错，但从不过量；饮食新鲜、清淡、节制，这养生理念在几百年后的今天也是很前卫的！
情趣高雅
今天，我们常说：中国的艺盲比文盲多。贾母对美有超强的感知力和鉴赏力，在诸多生活细节上，品味非同一般，简直就是骨灰级文艺女生，哈哈！中秋带领全家到视野开阔的山顶赏月，月至中天，她又说：“如此好月，不可不闻笛。”深谙月色和笛声是绝配；白雪飘飘，和孙子孙女们赏红梅，别有一番情趣！
我们最常见的纱窗在贾母眼中也有那么多的讲究，她说黛玉的绿窗纱旧了，还指出院子里的花木与窗纱颜色不搭；探春房子里的梧桐不错，就是细了点，从中国画的角度评点一番；到了宝钗住处，看起来寒素，问起来才知道，宝钗不喜陈设，贾母就送宝钗四样东西：石头盆景、纱桌屏、墨烟冻石鼎、水墨字画白绫帐子，全部以黑白色调为主。宝钗的房间的布置，我们可以脑补一下，放到现代人装修的房子里，也是高端大气上档次、低调奢华有内涵！贾母爱美、懂美，对艺术的修炼已达到了很高的境界！
伊能静曾经憧憬过自己70岁的样子：“造一个房子，养着一批文艺青年，笑着看年轻的孩子砸碎我最贵的杯子。”几百年前的贾母早已经做到了！每一个年老的妇人都曾是昔日的妙龄少女，历尽千帆，她的容貌、健康会随岁月流逝，然而高雅的气质、品味、内涵和睿智却像陈年的老酒，愈久愈香醇！愿我们都能像贾母，活出属于自己的精彩！
作者简介：焦彩霞，70后， 1988年毕业于豫西师范，一直从事小学教育工作。热爱生活，喜欢读书、运动、旅游。
