7、用筷子搅打好了，均匀混合在了一起
8、分成大致均匀的一个个肉丸。可以用虎口，也可以用勺子刮起，在手心滚几圈就成圆圆的丸子了。 依次码好放在涂抹一丢丢油或者铺了不粘烤纸的烤盘内。送入提前预热好的烤箱，185度30分钟左右，看到表面滋滋滋冒油。出炉享用。
9、盘子内可放些你喜欢的蔬果，那么更丰盛了。不放也没事，本身肉丸中有洋葱和麦片了，就是一道完美的减脂餐。
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